Dicas para alimentação infantil

Alimentação Saudável na Infância

Devido à taxa de crescimento significativa no primeiro ano de vida, a infância é vista como um dos períodos em que há maior preocupação com uma nutrição saudável. Pensando na melhor forma de orientação aos pais, a Dra. Marlene Merino Alvarez, membro do Departamento de Nutrição e Metabologia da SBD, destaca a importância da alimentação de qualidade nessa fase da vida.

Sugestão de Cardápio – Crianças e Adolescentes

Café da manhã: Leite com café ou chocolate ou Iogurte com cereais ou biscoito ou pão com manteiga ou queijo ou presunto e uma fruta (ex: mamão).
No meio da manhã: 1 fruta.
Almoço: arroz ou macarrão, feijão, carne assada recheada com cenoura, salada de alface, suco de laranja.Sobremesa: gelatina com maçã picada.
Lanche: Suco de frutas com pão integralcom queijo e tomate e orégano.
Jantar: arroz com ervilha (petit pois), nuguetesde frango assado e salada de brócolis com batata cozida. Suco de maracujá.
Sobremesa: banana.

Vejam a matéria na íntegra na fonte: http://www.diabetes.org.br/imprensa/campanhas/dia_mundial_alimentacao/alimentacao_infantil.php