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Aproveite a safra do morango: fruta que rejuvenesce e elimina colesterol ruim
Rico em vitaminas, o morango ainda melhora a memória e combate o reumatismo
Por Krla Precioso

Quanta saúde!
A produção brasileira está a todo vapor: os morangos da safra estão suculentos e com precinhos camaradas. Eis uma boa hora para tirar proveito dessa rica fonte de saúde. Além de ter vitaminas, o morango é a fruta que mais contém substâncias que combatem o envelhecimento da pele. Além disso, pode ser um santo remédio contra o reumatismo. E mais: cada 100 gramas têm apenas 32 calorias. Ou seja, ele também é um prato cheio para quem está de dieta.

• Ácido elágico - Evita danos nas células e reduz a ameaça de tumores nos órgãos da digestão.
• Antocianina (dá cor à fruta) - Age como antioxidante, prevenindo contra a arteriosclerose e o envelhecimento da pele.
• Fibras - Controlam o colesterol, ajudam o intestino a funcionar bem e afastam o risco de diabetes.
• Fisetina - Melhora a memória, porque estimula o cérebro.
• Fósforo, magnésio e potássioTrio de nutrientes fundamental para manter o bom funcionamento do sistema nervoso.
• Pectina - Previne o câncer de próstata e a prisão de ventre.
• Vitamina B5 (niacina) - Protege contra reumatismo e problemas de pele.
• Vitamina C - Fortalece os ossos, age contra infecções, cicatriza ferimentos e afasta gripes.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/aproveite-safra-morango-fruta-rejuvenesce-elimina-colesterol-ruim-499028.shtml

O morango é uma fruta que está com o preço bem acessível, portanto vão algumas dicas sobre seus nutrientes. Aproveitem!!!